人的一生總是在無止境地忙碌，不斷和時間賽跑，生活中，也始終不能停歇對種種外境的馳逐，追逐時間，追逐愛情，追逐金錢，追逐名利……貧窮追逐富裕，富裕追逐快樂，快樂追逐長壽；卻往往忽略了自我內心的平靜和生活中的安寧才是自已最缺乏也最需求的。當有一天，回首去看寧靜，它猶如是一幅水墨畫，淡雅而雋永；它又是一首山水詩，空靈而清新；它更像那蒙娜麗莎的微笑，令人心馳神往…當置身於當今喧囂的生活裡、紛雜的世界，為擺脫人生的苦惱和憂煩，不知多少人苦苦尋求一份心靈上的寧靜，卻往往不可得！而這個世界既充滿著機會，卻也充滿著壓力；機會誘惑人去嘗試，壓力逼迫人去奮鬥，都使人靜不下心來。
生活，沒有絕望，只有想不通，人生沒盡頭，只有看不透。然而，也並非寧靜不可得。因為，喧鬧的是外部世界，而寧靜是屬於心靈的，一個人只要具備過內心生活的稟賦，養成多關注內心世界的習慣，不被外界的力量所左右，善於把外部生活的收穫變成心靈的財富，那麼，他就能步入精神世界的淨地，就能超脫地看待一切紛紛擾擾，心平氣和地享受人生。畢竟，身體是自己的，心情也是自己的，自已的身體只有自已去打理，自已的心情只有自已去調整。沒有人知道自已身體的好壞，沒有人關注自已的心情是否愉快，人生所有的一切，靠的主要是自己。生活是艱辛的，自已要學會照顧自己，關心自己，懂得調整，學會放鬆，學會踏實。所以說：幸福是自己的，別看他人！
其實，寧靜它源自於內心，同樣，寧靜的敵人也來自內心！因此，要保持內心的精神家園不受侵襲，必須擺脫四種意念妒忌、功利、貪婪和野心。「妒忌」是毒蛇，使人惡念叢生、心智疲憊；「功利」心強者則時時計較個人得失，羈絆自已而無法超越；「貪婪」之心源於欲望，終日被攪得心神不寧、躁動不已；「野心」大者，處處不滿自己，只惦記著如何將不可得之物據為己有。因此，只有當一個人積累了相當的人生閱歷，逐漸認清自己在這個世界上的位置，確定了自己的心靈追求，才能戰而勝之，寧靜以致遠。再加上生活中學會了滿足、學會踏實做人做事、學會不浮躁，讓自己的身心都處於一種寧靜祥和的狀態，真正靜下來感受自己的心跳，聆聽來自遙遠的天籟之音，去觸摸自已靈魂深處的寧靜…如此，方能真正擁有一份寧靜人生！所謂本本分分的生活，踏踏實實的生活，知足者常樂，本分踏實最真，會給人寧靜，會給人踏實……
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